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Übungen in Osteochondrose der Halswirbelsäule und Schwindel


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Übungen zur Linderung von Schwindel bei Osteochondrose der Halswirbelsäule

Übungen in Osteochondrose der Halswirbelsäule und Schwindel Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine degenerative Erkrankung, die zu Beschwerden wie Schmerzen, Steifheit und Schwindel führen kann. Der Schwindel entsteht oft durch eine gestörte Durchblutung und Nervenreizungen im Nackenbereich. Um diese Symptome zu lindern, können bestimmte Übungen helfen. 1. Nackenkreisen Eine einfache Übung zur Lockerung der Nackenmuskulatur ist das Nackenkreisen. Setzen Sie sich aufrecht hin und entspannen Sie die Schultern. Kreisen Sie langsam den Kopf im Uhrzeigersinn und dann in die entgegengesetzte Richtung. Wiederholen Sie dies für etwa 10-15 Wiederholu

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